Cabinetul individual de Psihologie din Bucuresti Gabriela Voicu

Rolul psihologului nu este acela de a o iti oferi sfaturi, retete magice si solutii pentru toate problemele tale. Rolul lui este acela de a te insoti in calatoria schimbarii, calatorie pe care o veti incepe impreuna pentru a te ajuta sa vezi unde doresti sa ajungi, sa iti stabilesti destinatia de moment sau finala, sa lamuriti impreuna ce obstacole ai de depasit in drumul catre destinatia dorita, sa stabiliti ce mijloace si resurse ai pentru a depasi, combate sau accepta obstacolele, ce resurse nedescoperite ai si cum le poti activa si folosi. Rolul psihologului este de a te ajuta sa percepi obiectiv gravitatea si importanta situatiei cu care te confrunti, sa descoperiti credintele irationale si biasurile cognitive, care au contribuit la aparitia problemei si inca o sustin. Scopul psihoterapiei este de a restructura, a flexibiliza, a eficientiza si imbunatatii modalitatea prin care te raportezi la realitatea din jurul tau, de a-ti adauga cateva sageti in plus in tolba pentru confruntarea cu obstacolele prezente si viitoare. Astfel, inarmat cu credinte mai rationale, persective si atitudini noi, calatoria sa fie mai placuta, avand in vedere ca orice calatorie e presarata inevitabil si cu probleme si dificultati.

Psihoterapia isi propune o restructurare de durata, astfel incat atunci cand te vei confrunta cu noi probleme, sa le poti gestiona si depasi singur.

E important sa stii cand e cazul sa privesti cu un ochi critic profesionalismul “specialistului” caruia i te-ai adresat. Gandirea critica e binevenita in situatiile in care “specialistul” iti ofera sfaturi precise, solutii rapide ce nu necesita efort din partea ta, atunci cand dependenta fata de terapeut este incurajata si psihoterapia ajunge sa dureze ani de zile.

Din pacate, uneori psihoterapia este considerata un proces costisitor financiar, o investitie nu foarte eficienta fata de alte investitii si achizitii pe care le facem cu scopul de a ne creste calitatea vietii, adica sentimentul de bunastare si fericire, precum cumpararea unor haine mai scumpe, masini mai mari, vacante mai scumpe, etc. Poate ti se pare interesant sa afli ca banii dupa un anumit nivel, care iti asigura cele necesare existentei de zi cu zi, nu iti sporesc sentimentul de bunastare.

Deseori uităm că sentimentele de bunăstare și fericire, altfel spus calitatea vieții, nu se rezumă doar la achiziționarea unor bunuri materiale, precum cumpărarea unor haine mai scumpe, a unor mașini mai mari sau a unor vacanțe mai ,,exotice.” Calitatea vieții noastre interioare este cel puțin la fel de importantă, astfel că psihoterapia, deși e uneori considerată a fi un proces costisitor din punct de vedere financiar, poate constitui o investiție viabilă, capabilă să ne ajute să ducem o viață mai bună.