Ce regrete au varstnicii si ce sfaturi ofera

Karl Pillemer, un gerontolog de la Universitatea Cornell, a avut perseverenta de a cerceta sistematic, intervievand sute de varstnici, raspunsurile la intrebarile pe care le avem si fata de care suntem toti curiosi – „Oare ce putem invata din experienta celor in varsta, astfel incat sa traim mai bine, sa avem cat mai putine regrete…

mai mult ...

De ce autocompasiunea e mai importanta decat stima de sine

Kristin Neff, poate cea mai cunoscuta psiholoaga din domeniul stimei de sine, ne intreaba cati dintre noi ne simtim bine in lumea competitiva in care traim; cu totii vrem sa fim speciali sau macar peste medie, insa acest lucru este imposibil pentru toata lumea. Si, oricat am incerca, mereu apare cineva mai frumos, mai destept,…

mai mult ...

Efectele pozitive ale fericirii asupra sanatatii si relatiilor sociale

Mult timp psihologia s-a axat doar pe studierea emotiilor negative – tristete, anxietate, furie, rusine, gelozie,etc. – si pe preventia acestora, omitand studierea emotiilor pozitive, implicit al rolului acestora sau a modalitatilor prin care pot fi potentate. Din fericire, au inceput sa apara cercetari si asupra emotiilor pozitive, in mare parte datorita aparitiei si dezvoltarii…

mai mult ...

Cum recunostinta te face mai longeviv si mai sanatos

Unele intrebari legate de aspectele sociale isi gasesc raspunsul in reactiile fiziologice ale organismului. Este ceea ce cerceteaza psihologi sociali si biologici, incercand sa gaseasca raspunsuri la intrebari de genul: „cum x schimba fiziologia pentru a afecta sanatatea”, unde x de obicei, este o emotie negativa – discriminarea, depresia, anxietatea, etc. Insa una dintre cercetatoare,…

mai mult ...

Cum sa-ti ceri scuze intr-un mod eficient

Unul dintre cele mai eficiente mijloace de a rezolva conflictele interpersonale presupune sa inveti sa-ti ceri scuze eficient, pentru a putea avea relatii mai bune cu ceilalti. Aaron Lazare, un cunoscut profesor de la Universitatea Medicala Massachusetts, arata ca scuzele, in cazul persoanei ofensate in urma conflictului, intensifica emotiile pozitive si le diminueaza pe cele…

mai mult ...

Cum autoperceptia poate influenta ceea ce poti invata

Toti avem credinte despre noi insine, despre ceea ce putem facem si ce nu, despre lucrurile la care ne pricepem foarte bine sau la care suntem mediocri. Poate esti convins ca esti un bucatar jalnic, un alergator mediocru, un partener excelent, o persoana rationala sau nechibzuita; insa te-ai intrebat daca si cum aceste convingeri te…

mai mult ...

Care sunt indicatorii bogatiei psihologice?

A fi bogat material nu este acelasi lucru cu a fi bogat psihologic, iar cei mai bogati nu sunt cei care au cei mai multi bani, ci cei care au cea mai mare bogatie psihologica. Bogatia materiala este doar o componenta a bogatiei psihologice si nu este cea mai importanta, ceea ce este paradoxal, avand…

mai mult ...

De ce fericirea e asa de greu de atins

Raspunsul la intrebarea – De ce e asa de greu sa fim fericiti – se leaga de greselile pe care le facem atunci cand ne imaginam viitorul. Ne place sa visam cu ochii deschisi, avand tendinta de a ne imagina situatii pozitive mai degraba decat negative si gasim in aceste ganduri pozitive despre viitor o…

mai mult ...

9 pasi pentru a invata sa ierti

A invata sa iertam este important pentru sanatatea noastra fizica si psihica, iertarea reduce furia, suferinta, depresia si stresul si genereaza optimism, speranta, compasiune si incredere in sine. Una dintre metodele validate de mai multe studii prin care putem invata sa iertam, avand in vedere toate aceste beneficii, este cea a lui Frederic Luskin, consultant…

mai mult ...

Obstacolele din calea fericirii

Pe langa informatiile care ne arata si ne invata cum am putea fi mai fericiti, la fel de important pentru noi este sa aflam si sa stim ce anume ne impiedica sa fim mai fericiti, ca sa putem salva timp si resurse, pe care altfel le-am irosi cu activitati si obiective ce nu ne vor…

mai mult ...
Page 3 of 9 « 234 »