4 pasi ai recunostintei in relatia de cuplu

Ne este usor sa ne obisnuim cu persoanele dragi si sa consideram firesc faptul ca ne iubesc. Persoanele care reusesc sa nu ia de la sine inteleasa dragostea primita in relatie si sa ramana recunoscatoare fata de partner sunt destul de rare, insa au relatii de cuplu mai durabile si mai fericite. Exista patru strategii…

mai mult ...

Ce obiceiuri au persoanele recunoscatoare

De obicei, suntem teribil de putin recunoscatori. Atat de putin recunoscatori, incat nu observam zilele insorite sau copacii inverziti din drumul spre casa, nu mai reusim sa savuram cafeaua de dimineata sau alte lucruri marunte, dar minunate. Luam de la sine inteles ca putem merge si picioarele noastre functioneaza, ca avem ochi cu care putem…

mai mult ...

Stilurile de atasament din relatiile de cuplu

Nevoia de atasament in cazul copiilor este cunoscuta si studiata de multa vreme, implicit si stilurile de atasament pe care le dezvolta copiii. Interesant este faptul ca si adultii in relatiile de cuplu aplica anumite stiluri de atasament, asa cum arata Amir Levine si Rachel Heller in noua lor carte: „Stiluri de atasament – Cum…

mai mult ...

Beneficiile miscarii fizice asupra mintii

Studiile arata ca miscarea fizica ne face mai rezilienti in fata stresului, ne face sa ne simtim mai puternici in lupta cu anxietatea, sa gandim mai repede si ne protejeaza impotriva dementei; acestea fiind doar o parte din multele beneficii. Iar daca toata lumea ar face putina miscare fizica, cu siguranta, am avea nevoie de…

mai mult ...

6 motive pentru care sa incepi sa razi mai mult in fiecare zi

De multe ori intuim ca rasul ne vindeca ranile si ne face sa uitam de probleme, dar faptul ca si stiinta confirma si intaraste acest lucru, dezvaluind efectele pozitive ale rasului asupra sanatatii, relatiilor si abilitatilor noastre cognitive, este cu atat mai important sa devenim constienti de aceasta resursa. Iata cateva motive specifice pentru care…

mai mult ...

Iti e dificil sa adormi? Urmeaza urmatoarele reguli

Adormi cu dificultate indiferent cat de obosit esti? Sau poate te trezesti in toiul noptii si privesti anxios tavanul pentru cateva ore? Insomnia este o problema ce influenteaza starea emotionala, nivelul de energie, sanatatea si functionalitatea persoanei afectate. Insomnia reprezinta lipsa capacitatii de a dormi atat cat este necesar pentru ca o persoana sa se…

mai mult ...

10 strategii pentru a incepe sa fii mai fericit

1. Savureaza experientele pozitive.  Fii atent si surprinde momentele trecatoare de placere si bucurie, imparte-le cu ceilalti prin scris, desen, muzica sau fotografie. De exemplu, fotografiaza in fiecare zi ceva ce iti atrage atentia si iti place; incearca lucrul acesta pentru o saptamana, o luna sau un an. 2. Renunta sa mai porti pica altora….

mai mult ...

De ce recompensele si pedepsele de cele mai multe ori nu functioneaza

Recompensele si pedepsele reprezinta instrumentele cel mai des folosite pentru a motiva angajatii, copiii, studentii, oamenii in general. Sunt metodele preferate de corporatii si firme, dar sunt oare eficiente? Daniel Pink, unul dintre cei mai cunoscuti profesionisti economici, fiind interesat de transformarile economice si noua tipologie a locurilor de munca, a sintetizat informatiile din studiile…

mai mult ...

Care este ingredientul unei relatii de durata?

Studiile arata ca ingredientul necesar oricarei relatii de durata este recunostinta. O veste minunata, doar ca exista o problema – in majoritatea situatiilor, ne este dificil sa ne exprimam recunostinta din cauza catorva obstacole. Cel mai mare obstacol il reprezinta obisnuinta, pur si simplu incepem sa consideram „normale” anumite gesturi sau actiuni ale partenerului si…

mai mult ...

6 principii psihologice de manipulare

Daca esti genul de persoana care nu poate spune nu vanzatorilor, reprezentantilor Ong-urilor sau diferitelor cunostinte ce vor favoruri, aflandu-te in posesia diferitor bunuri de care nu ai nevoie sau te-ai aflat de multe ori in ipostaza de a face diferite servicii pe care nu ai fi vrut sa le faci, zicand „da” unor angajamente…

mai mult ...
Page 2 of 9123 »