7 principii pentru o relatie fericita de durata

John Gottman, unul dintre cei mai cunoscuti cercetatori din domeniul relatiilor de cuplu, este renumit in principal datorita faptului ca poate prezice cu o acuratete de peste 90% ce cupluri vor rezista testului timpului si care il vor pica. El poate prezice in ce directie o va lua cuplul, chiar daca sunt la inceput, in…

mai mult ...

Oare exista moduri eficiente sau distructive de a te certa intr-un cuplu?

Luand in considerare faptul ca nu exista doua persoane identice, e de la sine inteles ca in toate cuplurile vor exista conflicte, iar ceea ce este realmente interesant este ca modul in care aceste conflicte sunt gestionate este cel care determina durata relatiei de cuplu. Cel mai cunoscut cercetator din domeniul relatiilor de cuplu, John…

mai mult ...

Cum sa-ti pese mai putin de ceea ce cred altii despre tine

Intr-o zi cand primesti noua complimente si o critica, cu siguranta, seara cand pui capul pe perna iti va veni in minte critica. Ceea ce cred altii despre noi este adanc intiparit in felul in care functioneaza mintea noastra. Pentru stramosii nostri, cea mai mare pedeapsa era excluderea din grup, iar pentru a supravietui aveau…

mai mult ...

6 modalitati prin care sa eviti ruminatiile

  Ruminatiile sunt acele ganduri, idei sau imagini suparatoare pe care le reluam in plan mental in mod repetat si de care credem ca ne este imposibil sa ne detasam sau sa le oprim, fie ca ne torturam pentru o greseala din trecut, fie ca ne imaginam o greseala catastrofala in viitor. Desi toata lumea…

mai mult ...

10 abilitati ale persoanelor inteligente emotional

Te-ai intrebat cum de unele persoane reusesc sa aiba succes, atat pe plan profesional, cat si pe plan personal? Unul dintre raspunsuri are legatura cu inteligenta emotionala – acea abilitate de a identifica si gestiona propriile emotii, cat si pe cele ale celorlalti. Ea include urmatoarele componente: constientizarea emotiilor – identificarea propriilor emotii, cat si…

mai mult ...

Ce obiceiuri din relatia de cuplu considerate normale sunt toxice

Nimeni nu ne invata cum sa devenim parteneri de cuplu buni sau din contra, parteneri ingrozitori. De fapt, la scoala invatam despre biologie, anatomie, religie, acasa parintii ne transmit, constient sau nu, modelul lor de cuplu, iar in literatura de self help (nu, femeile si barbatii nu vin de pe planete diferite), in revistele pentru…

mai mult ...

5 obiceiuri pe care sa le ai in vedere dupa o despartire

Cand se despart, oamenii sunt nevoiti sa treaca si prin etapa, mai putin placuta, de a le spune prietenilor si rudelor despre separare si sa-si asume acest „esec” in fata evaluarii si judecatii acestora. Desi despartirile nu sunt esecuri, de multe ori, le simtim si le catalogam astfel, pierzand din vedere faptul ca ele reprezinta…

mai mult ...

Cum poti invata sa ai incredere din nou dupa ce ai fost parasit

Daca ai fost parasit sau parasita, uneori fara sa sesizezi niciun semn, si ai inceput o relatie noua, dar la fiecare cearta sau neintelegere te gandesti ca vei fi parasit din nou si ca noul sau noua partenera nu te va mai suna sau cauta, inseamna ca ai intrat in noua relatie cu un bagaj…

mai mult ...

Cum putem cumpara mai mult timp

Mereu conectati la ceva, incercand sa jonglam intre taskurile de la job si cele de acasa, multi dintre noi simtim ca nu ne ajung orele pentru toate activitatile pe care am dori sa le facem. Nu ar fi minunat daca am simti ca avem mai mult timp? Se pare ca acest lucru este posibil, exista…

mai mult ...

6 motive pentru care te poti bucura ca nu esti intr-o relatie

Chiar daca perioada imediat urmatoare despartirii este dureroasa si pare ca nu se va termina niciodata, este doar una trecatoare. Durerea si confuzia se vor diminua cu timpul, vei ajunge sa iubesti din nou si vei intalni persoane fata de care te vei simti atras din nou. Daca vei reusi sa folosesti acest timp intr-un…

mai mult ...
Page 1 of 912 »