Exercitiu de autocompasiune

Metoda cea mai buna pentru dezvoltarea autocompasiunii este exersarea. Exista o serie de exercitii pe care le putem practica pentru a invata sa ne oferim mai multa compasiune, iar unul dintre ele se numeste: “Cum as trata un prieten.” Pentru a face acest exercitiu ai nevoie de doua foi si un pix. Mai ai nevoie…

mai mult ...