Strategii pentru bunastarea emotionala in carantina

Aparitia noului virus COVID-19 si implicit a carantinei ne obliga sa ne confruntam simultan atat cu separarea de cei dragi, cat si cu incertitudinea fata de ceea ce urmeaza in viitor. Imaginile si stirile infricosatoare, izolarea sociala, lipsa predictibilitatii si pierderea rutinei zilnice ne provoaca un mixt de sentimente noi, de neliniste, anxietate si neajutorare….

mai mult ...

Anxietatea si mecanismele ei biologice

Provocarea cea mai mare pe care o traim in urma aparitiei virusului COVID-19 este incertitudinea. Incertitudinea fata de cum se va schimba viata noastra asa cum am perceput-o pana acum. Traim o perioada neobisnuita care nu stim cand si nici cum se va termina, ceea ce ne face pe toti sa ne simtim anxiosi intr-o oarecare masura. La intrebarea obisnuita – “Ce faci?”…

mai mult ...