6 modalitati prin care sa eviti ruminatiile

  Ruminatiile sunt acele ganduri, idei sau imagini suparatoare pe care le reluam in plan mental in mod repetat si de care credem ca ne este imposibil sa ne detasam sau sa le oprim, fie ca ne torturam pentru o greseala din trecut, fie ca ne imaginam o greseala catastrofala in viitor. Desi toata lumea…

mai mult ...