18 motive pentru care trebuie sa incepi sa meditezi

Una dintre primele intrebari care ne vin in minte atunci cand ne gandim la meditatie este – “Cum ma poate ajuta simplul fapt de a sta cu ochii inchisi?” Meditatia presupune perceperea situatiilor fara a le interfera cu experientele si convingerile trecute si de a ne raporta la ele pentru ceea ce sunt, observand datele…

mai mult ...

Ce este meditatia?

Desi meditatia este o practica foarte veche, de aproximativ 5 000 de ani, motivele si mecanismele prin care aceasta produce anumite efecte benefice nu au fost intelese mult timp. Insa, in ultima perioada, meditatia a fost abordata dintr-o perspectiva stiintifica si au fost derulate numeroase cercetari ce au vizat modificarile aparute in corp si, mai…

mai mult ...